Сон и сновидения
Меню

Знать:

  • фазы сна
  • значение сна
  • сновидения
  • правила гигиены сна

Уметь:

  • сравнивать фазы медленного и быстрого сна
  • объяснять значение сна для человека
  • обосновывать влияние режима труда и отдыха на полноценный и здоровый сон, профилактику бессонницы

Дополнительные
материалы

1.Сон включает в себя фазы: быстрого и сна.

Правильный ответ: медленного

2.Сразу после засыпания наступает медленный сон и длится от до 70 минут.

Правильный ответ: 50

3.Быстрый сон сопровождается яркими и запоминающимися .

Правильный ответ: сновидениями

4.Одно из наиболее распространенных расстройств сна - .

Правильный ответ: бессонница

5. – это особое физиологическое состояние, предотвращающее переутомление и гибель клеток.

Правильный ответ: Сон

6.Во время медленного сна мышцы расслабляются.

7.В норме сон состоит из 3-4 циклов.

8.Взрослые люди спят около 10 часов в сутки.

9.Во время быстрого сна происходит вращение глазных яблок под веками.

10.Полноценному сну не способствует обильный ужин.