Гигиена нервной системы
Меню
иконка учебника «Биология. 9 класс» (авторы: О. Л. Борисов, А. А. Антипенко, О. Н. Рогожников), 2019 § 10
←
→

Знать:

  • особенности строения нервной системы и зависимость ее здоровья от воздействующих внешних и внутренних факторов
  • правила соблюдения гигиены нервной системы

Уметь:

  • использовать приобретенные знания для обоснования влияния факторов окружающей среды и образа жизни на функционирование нервной системы

Дополнительные
материалы

1.В основе деятельности нервной системы лежат процессы:

возбуждения
торможения
дыхания
питания
размножения
выделения

2.Торможение:

активизирует работу нейронов
создает условия для восстановления работоспособности нейронов
стимулирует обмен веществ в нейронах
создает условия для активной работы нейронов
предохраняет нервные клетки от перенапряжения

3.Утомление характеризуется:

снижением продуктивности труда
ухудшением внимания
повышение работоспособности
возникновением чувства усталости
временным снижением работоспособности

4.Причины утомления:

напряженная физическая или умственная нагрузка
неполноценный сон
активный отдых
однообразная работа

5.При переутомлении:

страдает память
рассеивается внимание
усиливаются головные боли
появляется бессонница
пропадает аппетит
нет влияния на здоровье и самочувствие

6.Для предупреждения переутомления:

важно соблюдать режим дня
исключить недосыпание
правильно организовать смену умственного труда и отдыха
больше работать, меньше отдыхать
увеличить пребывание на свежем воздухе

7.Влияние алкоголя заключается в том, что он:

угнетает все без исключения функции нервной системы
стимулирует память и мышление
вызывает гибель нервных клеток — нейронов
повышает активность клеток головного мозга
улучшает концентрацию

8.Никотин вызывает:

ухудшение памяти
расширение сосудов мозга
головные боли
уменьшается приток крови к нервной ткани
сужение сосудов мозга

9.В последние годы широкое распространение получили электронные сигареты. По результатам специально проведенных исследований, жидкость для электронных сигарет содержит химические соединения, провоцирующие образование опухолей.

Правильный ответ: раковых

10.Гигиена нервной системы подразумевает оптимальный режим учебы и .

Правильный ответ: отдыха

11.Особенно важна регулярная смена различных видов деятельности. Восстановлению умственной работоспособности способствуют физические нагрузки, полноценное питание и крепкий сон.

Правильный ответ: умеренные

12.Серьезную угрозу для здоровья представляет .
Оно чревато развитием невротических состояний и депрессии.

Правильный ответ: переутомление

13.Непоправимый вред нервной системе наносят наркотики и вещества, алкоголь, табакокурение и «вейпинг».

Правильный ответ: токсические