Сон і сны
Меню

Ведаць:

  • фазы сну
  • тэрміны: павольны і хуткі сон, сны, бяссонніца

Умець:

  • параўноўваць фазы павольнага і хуткага сну
  • растлумачыць значэнне сну для чалавека
  • абгрунтаваць уплыў рэжыму працы і адпачынку на паўнавартасны і глыбокі сон, прафілактыку бяссонніцы
Дадатковыя
матэрыялы

1.Сон уключае ў сябе фазы: і хуткага сну.

Правільны адказ: павольнага

2.Адразу пасля засынання наступае сон і доўжыцца ад 50 да 70 хвілін.

Правільны адказ: павольны

3. сон суправаджаецца яркімі і запамінальнымі снамі.

Правільны адказ: Хуткі

4.Адно з найбольш распаўсюджаных расстройстваў сна – .

Правільны адказ: бяссонніца

5. – гэта асаблівы фізіялагічны стан, які прадухіляе ператамленне і гібель клетак.

Правільны адказ: Сон

6.Пад час павольнага сну памяншаецца мышачны тонус.

7.Паўнавартасны здаровы сон складаецца з 3-4 цыклаў.

8.Дарослыя людзі спяць каля 10 гадзін у суткі.

9.Адметнай рысай хуткага сну з’яўляюцца хуткія рухі вачэй.

10.Паўнавартаснаму сну не спрыяе гучная музыка, гульні.