Гігіена нервовай сістэмы
Меню
иконка учебника «Біялогія. 9 клас» (аўтары: А. Л. Барысаў, А. А. Анціпенка, А. М. Рагожнiкаў), 2019 § 10
←
→

Ведаць:

  • тэрмiн: аўтаномная нервовая сістэма

Умець:

  • выкарыстоўваць набытыя веды для абгрунтавання ўплыву фактараў навакольнага асяроддзя і ладу жыцця на функцыянаванне нервовай сістэмы
Дадатковыя
матэрыялы

1.У аснове дзейнасці нервовай сістэмы ляжаць працэсы:

узбуджэння
тармажэння
дыхання
харчавання
размнажэння
выдзялення

2.Тармажэнне:

стварае ўмовы для актыўнай працы нейронаў
стварае ўмовы для аднаўлення працаздольнасці нейронаў
засцерагае нервовыя клеткі ад перанапружання
стымулюе абмен рэчываў у нейронах

3.Стомленасць характарызуецца:

падзеннем прадуктыўнасці працы
пагаршэннем ўвагi
узнікненнем пачуцця стомы
часовым зніжэннем працаздольнасці
павышеннем працаздольнасці

4.Прычыны стомленасці:

напружаная фізічная або разумовая нагрузка
непаўнавартасны сон
аднастайная праца
актыўны адпачынак
разнастайныя віды працы

5.Пры ператамленні:

пакутуе памяць
рассейваецца увага
узмацняюцца галаўныя болі
з’ўляецца бяссонніца
знікае апетыт
няма ўплыву на здароўе і самаадчуванне

6.Для папярэджвання ператамлення важна:

выконваць рэжым дня
выключыць недасыпанне
правільна арганізаваць змену разумовай працы і адпачынку
павялічыць прыбыванне на свежым паветры
больш працаваць, меньш адпачываць

7.Уплыў алкаголю заключаецца ў тым, што ён:

прыгнятае ўсе без выключэння функцыі нервовай сістэмы
стымулюе памяць і мысленне
выклікае гібель нервовых клетак-нейронаў
павышае актыўнасць клетак галаўнога мозгу
паляпшае канцэнтрацыю увагi

8.Нікацін выклікае:

пагаршэнне памяці
галаўныя болі
памяншаецца прыток крыві да нервовай тканкі
звужэнне сасудаў мозга
пашырэнне сасудаў мозга

9.У апошнія гады шырокае распаўсюджванне атрымалі электронныя цыгарэты. У выніку спецыяльна праведзеных даследванняў выяўлена, што вадкасць для электронных цыгарэт утрымлівае хімічныя злучэнні, якія правакуюць утварэнне пухлін.

Правільны адказ: ракавых

10.Гігіена нервовай сістэмы падразумевае аптымальны рэжым вучобы (працы)і .

Правільны адказ: адпачынку

11.Асабліва вялікае значэнне мае рэгулярнае змяненне розных відаў дзейнасці. Аднаўленню разумовай працаздольнасці спрыяюць: умераныя нагрузкі, паўнавартаснае харчаванне, моцны сон.

Правільны адказ: фізічныя

12.Сур’ёзнай пагрозай для здароўя з’яўляецца .

Правільны адказ: ператамленне

13.Ператамленне можа стаць прычынай развіцця неўратычных станаў і .

Правільны адказ: дэпрэсіі

14.Непапраўную шкоду нервовай сістэме наносяць наркотыкі і рэчывы, алкаголь, курэнне і «вэйпінг».

Правільны адказ: таксічныя